Être malade n’est jamais agréable, et nous prenons souvent toutes les mesures nécessaires pour nous rétablir rapidement. Cependant, il y a une chose que beaucoup de personnes ignorent : il faut changer sa brosse à dents après avoir été malade. Dans cet article, nous allons aborder les raisons pour lesquelles cela est nécessaire, ainsi que les bonnes pratiques pour nettoyer et désinfecter votre brosse à dents.
Les risques de réinfection liés à l’utilisation d’une brosse à dents contaminée
Lorsque vous êtes malade, votre brosse à dents peut devenir un véritable nid à virus et bactéries. En effet, ces micro-organismes peuvent rester sur les poils de la brosse pendant plusieurs jours, voire semaines. Ainsi, en continuant à utiliser cette brosse à dents après être guéri, vous risquez de vous réinfecter avec les mêmes germes et donc de tomber de nouveau malade.
Virus et bactéries présents sur la brosse à dents
Il existe de nombreux types de virus et de bactéries qui peuvent se retrouver sur votre brosse à dents lors d’une maladie. Parmi les plus courants, on trouve :
- Le rhinovirus, responsable du rhume,
- Le virus de la grippe,
- Le coronavirus,
- Les bactéries responsables d’infections de la gorge, comme le streptocoque.
Ces micro-organismes peuvent survivre plusieurs jours sur les poils de votre brosse à dents, ce qui augmente les chances de réinfection si vous continuez à l’utiliser après être guéri.
Changer sa brosse à dents : quand et comment ?
Pour éviter toute réinfection, il est recommandé de changer sa brosse à dents dès que vous êtes guéri de votre maladie. Voici quelques conseils pour bien choisir votre nouvelle brosse à dents et éliminer tous les germes présents :
- Choisissez une brosse à dents avec des poils souples et arrondis pour ne pas agresser vos gencives,
- Privilégiez une tête de brosse petite et compacte pour atteindre facilement toutes les zones de la bouche,
- Optez pour un manche ergonomique afin d’avoir une bonne prise en main lors du brossage.
Nettoyer et désinfecter sa brosse à dents
Même si vous changez régulièrement votre brosse à dents, il est important de la nettoyer et la désinfecter régulièrement pour limiter la prolifération des germes. Voici quelques astuces pour y parvenir :
- Rincez soigneusement votre brosse à dents après chaque utilisation et veillez à enlever tous les résidus de dentifrice et de débris alimentaires,
- Trempez régulièrement la tête de votre brosse à dents dans un bain d’eau chaude mélangée à du vinaigre blanc pour éliminer les germes,
- Utilisez un étui de protection pour éviter tout contact avec d’autres brosses à dents et ainsi limiter les risques de contamination croisée,
- Mettez votre brosse à dents en position verticale pour qu’elle sèche rapidement, car les virus et bactéries se développent davantage dans un environnement humide.
Les autres mesures à prendre pour limiter la propagation des germes
Changer sa brosse à dents après avoir été malade est indispensable, mais ce n’est pas la seule mesure à prendre pour éviter la réinfection. Voici quelques conseils supplémentaires pour limiter la prolifération des micro-organismes :
- Lavez-vous régulièrement les mains avec de l’eau et du savon, particulièrement après être allé aux toilettes, avant de manger ou après avoir toussé ou éternué,
- Nettoyez régulièrement les surfaces que vous touchez fréquemment, comme les poignées de porte, les téléphones portables ou les claviers d’ordinateur,
- Aérez quotidiennement votre logement pour renouveler l’air et limiter la concentration des germes,
- Évitez de partager vos objets personnels, tels que les serviettes de toilette ou les verres, avec d’autres personnes.
En suivant ces conseils, vous réduirez considérablement les risques de réinfection et contribuerez à préserver votre santé ainsi que celle de votre entourage. Alors n’oubliez pas : la prochaine fois que vous tombez malade, pensez à changer votre brosse à dents pour éviter tout risque de réinfection.
