Le brossage des dents est un rituel quotidien indispensable pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Cependant, il existe une étape souvent effectuée par réflexe et qui pourrait nuire à notre santé dentaire : le rinçage de la bouche après le brossage des dents. Découvrons ensemble les raisons pour lesquelles il vaudrait mieux éviter cette pratique.
Le rôle protecteur du fluor présent dans le dentifrice
La plupart des dentifrices contiennent du fluor, un composé minéral reconnu pour ses propriétés bénéfiques sur la prévention des caries et la protection de l’émail dentaire. En se rinçant abondamment la bouche après le brossage, on élimine une grande partie du fluor déposé sur les dents, diminuant ainsi son action protectrice et réparatrice. Au lieu de rincer complètement votre bouche, il est préférable de recracher simplement l’excédent de mousse et de laisser une fine couche de dentifrice afin que le fluor agisse pendant un certain temps.
L’action antibactérienne du dentifrice compromise
Outre le fluor, certains dentifrices possèdent des agents antibactériens comme la triclosan, le chlorure de cétylpyridinium ou encore l’hexétidine. Ces composés contribuent à réduire la quantité de bactéries dans la bouche et prévenir ainsi l’apparition des troubles bucco-dentaires tels que les caries, les gingivites ou encore les parodontites. En se rinçant la bouche après le brossage des dents, on élimine ces agents antibactériens, réduisant leur efficacité à combattre les bactéries responsables des problèmes dentaires.
Le risque d’érosion dentaire augmenté par un rinçage trop vigoureux
Après avoir consommé des aliments acides (tels que les fruits agrumes, les sodas ou les boissons énergisantes), l’émail des dents devient temporairement plus sensible et vulnérable à l’usure. Les bains d’eau reminéralisante sont très conseillés pour garantir la santé de votre bouche. Lorsqu’on effectue un rinçage vigoureux et prolongé après le brossage des dents, on facilite l’érosion de cet émail affaibli par l’action mécanique du jet d’eau sur les surfaces dentaires.
La salive, notre alliée contre les acides et les bactéries
Il est important de rappeler que notre salive joue un rôle essentiel dans l’équilibre de notre cavité buccale. Elle aide en effet à neutraliser les acides produits par les bactéries et constitue une première barrière contre leur prolifération grâce à sa composition chimique et ses enzymes. Lorsqu’on se rince abondamment la bouche, on dilue la salive et diminuons ses propriétés protectrices.
Les alternatives au rinçage après le brossage des dents
Si vous ressentez tout de même l’envie ou le besoin de rincer votre bouche après le brossage des dents, voici quelques alternatives qui permettront de ne pas compromettre les bienfaits apportés par le dentifrice :
- Se rincer la bouche avec un bain de bouche spécialement formulé pour être utilisé après le brossage des dents : ce type de produit contient généralement du fluor, des agents antibactériens et des ingrédients favorisant la reminéralisation de l’émail dentaire. Il est ainsi possible de conserver les protections obtenues durant le brossage sans les annuler par un rinçage excessif.
- Ruminer des chewing-gums sans sucre à base de xylitol : de nombreuses études ont montré que cette substance contribue à combattre les bactéries responsables des caries tout en stimulant la production de salive, renforçant ainsi notre barrière naturelle contre ces micro-organismes nuisibles et les acides qu’ils produisent.
Il est important de prendre conscience que se rincer la bouche après le brossage peut nuire à notre santé bucco-dentaire en éliminant les composants bénéfiques déposés par le dentifrice sur nos dents ou en agressant notre émail dentaire affaibli. Cependant, il existe des alternatives permettant de conserver les bienfaits procurés par le brossage tout en assurant une hygiène bucco-dentaire optimale.
